Méditation guidée par Christophe André : un « espace de respiration ». Il est le fils d'un marin et d'une institutrice, d'où peut-être son goût pour la pédagogie et la psychologie des profondeurs. Mais attention, on ne va pas se mentir, la pratique méditative n’est pas naturelle, elle demande un apprentissage patient et régulier. ⢠Il est essentiel de respecter deux conditions pour que lâexpérience porte vraiment ses fruits : le « décideur » doit innover, pas question de refaire un chemin mille fois baliséâ; et le « suiveur » doit suivre le programme sans juger les choix, sans comparer, mais en déployant tous ses sens. Même si l'égo reste en nous et nous sera toujours utile. "Le bonheur, c'est d'accepter le réel", nous dit Frédéric Lenoir, sans pour autant être fataliste et ne jamais mettre de stratégie en place pour améliorer notre quotidien, notre … Comme son titre l’indique, dans cet ouvrage, Christophe André nous aide à nous accepter et à nous aimer, même imparfaits, pour nous sentir libres et … Christophe André, Alexandre Jollien et Matthieu Ricard ont réuni leurs réflexions sur la sagesse dans un abécédaire lumineux (en librairie le 4 novembre). [VIDEO] Au quotidien, vous avez du mal à gérer votre stress ? Pick-up Point Ikea,
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